Antes de conduzir travessias,
eu precisei viver a minha.
O YAYVIDA nasceu do encontro entre a minha história, mais de 10 mil horas de atendimentos e escuta e a observação de que muitas pessoas continuam funcionando por fora enquanto se afastam de si por dentro.
Minha história deixou de ser apenas um relato.
Tornou-se campo de investigação
sobre identidade, adaptação, presença
e o caminho de volta para si.
Uma vida inteira observando o que nos afasta e o que nos aproxima de nós mesmos.
Sou Sarita Del Sol. Trabalho com Elaboração Interna — um território que nasceu do encontro entre a minha própria travessia, a prática terapêutica e mais de 10 mil horas acompanhando histórias humanas.
Sou psicoterapeuta, autora de Tô Passada a Limpo, criadora da YAYVIDA e da lente que denomino Fragmentação de Si. Minha trajetória reúne comunicação, empreendedorismo, prática profissional e diferentes campos de estudo da experiência humana.
Ao longo dos anos, comecei a reconhecer um padrão: pessoas inteligentes, responsáveis e capazes continuavam produzindo, resolvendo e sustentando responsabilidades, mas já não se sentiam presentes na própria vida.
Foi investigando esse afastamento interno que a Fragmentação de Si começou a ganhar linguagem e que, mais tarde, nasceu o Método YAYVIDA.
A travessia que continua dando origem ao YAYVIDA
Neste vídeo, apresento algumas das experiências que atravessaram meu trabalho, meu corpo, minhas escolhas e a construção desta visão.
Aprendi muito cedo a trabalhar, sustentar e seguir em frente.
Cresci vendo minha mãe administrar uma pequena fábrica. Ela produzia, vendia, entregava e sustentava uma família.
Nesse ambiente, aprendi a dar conta, resolver problemas e continuar mesmo quando a vida pesava.
Durante muito tempo, confundi força com a capacidade de sustentar tudo sem perceber o que acontecia dentro de mim.
Mas havia outro fio presente desde cedo: a vontade de aprender, organizar o que eu compreendia e criar espaços para que o outro também pudesse enxergar. Esse movimento atravessou minha vida, reapareceu nos treinamentos que desenvolvi nas empresas e, mais tarde, ganhou outra forma na prática terapêutica.
Continuar nem sempre significa estar presente.
Eu também empreendi, estudei, desenvolvi projetos, acompanhei pessoas e continuei seguindo.
Até perceber que, em muitos momentos, alguma parte de mim ficava para trás.
Nem tudo o que nos limita hoje
nasceu para nos machucar.
Algumas formas de pensar, sentir e agir podem ter começado como adaptações.
Em algum momento, elas podem ter ajudado a preservar vínculos, pertencer, evitar conflitos, suportar perdas ou atravessar situações para as quais ainda não existiam recursos.
O problema começa quando essas adaptações sobrevivem à necessidade que as criou e continuam conduzindo escolhas, relações e uma vida inteira.
A Fragmentação de Si não é uma falha.
São adaptações que foram deixando de ser percebidas.
A Elaboração Interna cria espaço para reconhecer essas adaptações, perceber como continuam atuando e transformar consciência em escolhas que possam ser sustentadas e habitadas.
As histórias eram diferentes.
O afastamento interno era parecido.
Ao longo dos anos, encontrei pessoas com trajetórias, profissões e contextos completamente diferentes, mas carregando perguntas muito próximas.
Por que me sinto vazio mesmo tendo uma vida funcionando?
Por que dou conta de tudo, mas não me sinto feliz?
Em que momento comecei a viver no automático?
Por que estou sempre cansado emocionalmente?
Por que já não me reconheço como antes?
Em que momento comecei a me abandonar?
Foi observando essas repetições que comecei a compreender aquilo que mais tarde receberia o nome de Fragmentação de Si.
O problema não é apenas o que acontece.
É o ponto onde começamos a nos abandonar dentro do que acontece.
Habitar quem você realmente é.
Para mim, Elaboração Interna é uma travessia para reconhecer o que passou a conduzir você sem que percebesse e voltar a participar das próprias escolhas.
Não para encontrar uma versão definitiva de si. Estamos vivos — e a vida continua acontecendo.
Habitar quem somos é poder reconhecer, sustentar e escolher novamente, sem precisar nos abandonar para continuar.
A visão que sustenta o YAYVIDA
Não acredito que toda distância de si comece como um problema.
Muitas vezes, ela começou como uma forma de continuar, pertencer, preservar vínculos ou atravessar aquilo para o qual ainda não existiam outros recursos.
O problema começa quando aquilo que um dia ajudou a pessoa a continuar passa a conduzir escolhas que ela já não reconhece como próprias.
Algumas mudanças começam quando percebemos algo que já não conseguimos desver.
Não acredito em produtividade sem presença.
Não acredito em respostas prontas para experiências humanas complexas.
Não acredito que seja possível voltar ao passado.
Acredito profundamente na possibilidade de voltar para si.
Meu trabalho é criar condições para que as pessoas reconheçam onde começaram a se abandonar, elaborem o que passou a conduzi-las no automático e transformem consciência em escolhas que possam sustentar e habitar.
Porque transformação não é tornar-se outra pessoa.
É deixar de abandonar quem nunca deixou de existir.
A experiência que sustenta este olhar
Mais de 10 mil horas de atendimentos e escuta me permitiram observar não apenas acontecimentos isolados, mas padrões que se repetiam em diferentes histórias.
As profissões eram diferentes.
As idades eram diferentes.
Os desafios aparentes também eram diferentes.
Mas o afastamento de si aparecia de muitas formas parecidas.
Pessoas que davam conta de tudo, mas já não se sentiam presentes.
Pessoas que seguiam funcionando, mas não se reconheciam.
Pessoas responsáveis e competentes, mas desconectadas das próprias necessidades, emoções, escolhas e limites.
Foi investigando essas repetições que nasceu a base do YAYVIDA.
Ao longo dessas horas, fui entendendo que meu trabalho não é encontrar respostas para o outro. É observar com ele, fazer perguntas e ajudá-lo a perceber relações, repetições e pontos que talvez ainda não consiga enxergar sozinho.
Eu não penso por você.
Penso com você.
Porque Elaboração Interna não acontece quando alguém diz quem você deveria ser. Ela acontece quando você começa a reconhecer, sustentar e habitar aquilo que faz sentido para você.
+10 mil horas
Atendimentos e escutas que permitiram reconhecer padrões de repetição, desconexão, adaptação e retorno à presença.
Criadora do Método YAYVIDA
Um caminho estruturado para reconhecer o afastamento de si, interromper o automático e transformar consciência em presença nas escolhas.
Fragmentação de Si
Uma lente para compreender como adaptações antigas podem continuar conduzindo a vida mesmo depois de perderem sua função.
Autora
Autora de Tô Passada a Limpo, obra autobiográfica e conceitual sobre identidade, Fragmentação de Si e uma travessia de volta para si.
Formação e integração de saberes
Minha trajetória atravessa comunicação, empreendedorismo, psicoterapia e diferentes abordagens da experiência humana. Nenhuma delas, isoladamente, define meu trabalho. A Elaboração Interna nasce da integração entre estudo, experiência vivida, prática profissional e escuta.
Facilitadora Sebrae
Atuação como facilitadora do Sebrae em empreendedorismo em Ilhabela e São Sebastião, integrando experiência prática, comunicação e condução de grupos.
Nenhuma formação, isoladamente, explica o YAYVIDA.
Ele nasceu do encontro entre experiência vivida, escuta humana, prática terapêutica, investigação contínua e integração de diferentes saberes.
Mais do que aplicar técnicas, meu trabalho é criar espaço para Elaboração Interna: reconhecer onde começamos a nos abandonar, compreender o que passou a nos conduzir e transformar consciência em escolhas que possam ser habitadas.
Porque a transformação não começa apenas quando aprendemos algo novo. Muitas vezes, começa quando enxergamos algo que não conseguimos mais desver.
Foi dessa travessia que nasceu o YAYVIDA.
Não como uma resposta pronta. Não como uma fórmula para todas as pessoas. Mas como um convite para perceber padrões, interromper o automático e criar condições para sustentar novas escolhas até que possam ser habitadas.
Quando a vida deixa de ser automática e passa a ser habitada com consciência.
Tô Passada a Limpo
Fragmentos de uma Travessia de Volta para Si
Uma obra autobiográfica e conceitual que transforma minha história em uma investigação sobre a Fragmentação de Si.
Cada episódio revela não apenas o que aconteceu comigo, mas como adaptações criadas para sobreviver, pertencer ou ser amada podem continuar conduzindo uma vida inteira.
Minha história deixa de ser apenas o assunto. Ela se torna campo de observação e ponto de encontro com a história do leitor.
Eu empresto a minha história
para que cada pessoa reconheça a sua.
Dúvidas sobre Sarita Del Sol
Algumas perguntas ajudam a compreender minha trajetória e a origem da visão que deu nascimento ao YAYVIDA.
Quem é Sarita Del Sol?
Sarita Del Sol trabalha com Elaboração Interna. É psicoterapeuta, autora de Tô Passada a Limpo, criadora da YAYVIDA e da lente que denomina Fragmentação de Si. Sua trajetória integra comunicação, empreendedorismo, prática terapêutica, diferentes campos de estudo da experiência humana e mais de 10 mil horas de atendimentos e escuta.
Como surgiu o YAYVIDA?
O YAYVIDA nasceu da travessia pessoal de Sarita e da observação de um padrão recorrente: pessoas que continuam funcionando por fora, mas já não se sentem presentes por dentro.
O que é Fragmentação de Si?
Fragmentação de Si é a lente criada pela YAYVIDA para investigar o afastamento progressivo entre aquilo que uma pessoa sente, pensa e faz enquanto sua vida continua funcionando por fora. Esse afastamento pode aparecer em adaptações, padrões e pequenos pontos de autoabandono que passam a conduzir escolhas sem que sejam percebidos.
A Fragmentação de Si significa que a pessoa está quebrada?
Não. O YAYVIDA compreende que muitos padrões podem ter começado como adaptações importantes. A dificuldade surge quando continuam conduzindo a vida mesmo depois de perderem sua função.
O que é um Momento YAY?
É o momento de ruptura de consciência em que a pessoa percebe algo sobre si com tanta clareza que já não consegue enxergar a própria vida da mesma forma.
O que é o Método YAYVIDA?
É um caminho estruturado para reconhecer onde a pessoa começou a se abandonar, interromper esse processo e transformar consciência em presença nas escolhas do cotidiano.
Sarita realiza atendimentos?
Sim. De acordo com a disponibilidade e os formatos vigentes, podem existir possibilidades de atendimentos, orientação, direcionamento e participação nas experiências do YAYVIDA.
Para quem é o trabalho do YAYVIDA?
Para pessoas que dão conta da vida, mas já não se sentem presentes; vivem no automático, não se reconhecem como antes, sentem vazio interno ou desejam recuperar consciência, sentido e presença.
O YAYVIDA substitui terapia ou acompanhamento de saúde?
Não. O YAYVIDA amplia consciência e percepção de padrões, mas não substitui diagnósticos, acompanhamento médico, psicológico, psiquiátrico ou tratamentos de saúde necessários.
Continue esta travessia.
A Comunidade Travessia é um espaço gratuito para pessoas que desejam interromper o automático, reconhecer seus padrões, elaborar o que estão vivendo e habitar escolhas com mais consciência no cotidiano.
Reflexões, perguntas-espelho, áudios, convites e conteúdos exclusivos do universo YAYVIDA.
Se a minha história tocou algo na sua, talvez esse seja o começo.
Talvez você não precise de mais uma resposta pronta. Talvez precise de um espaço para olhar para aquilo que ainda não conseguiu enxergar sozinho.
Entre na Comunidade Travessia, conheça o Método YAYVIDA, veja histórias reais ou fale comigo para compreender qual caminho faz sentido para o seu momento.
